Når sexlivet blir vanskelig – finnes det en vei tilbake?
Sex er mer enn bare nytelse. Det er en viktig del av nærheten, intimiteten og båndet mellom to mennesker. Men i en travel hverdag kan det seksuelle samspillet lett havne i skyggen av jobb, barn og forpliktelser. Fastlege og parterapeut Siri Dalsmo Berge minner oss om at det er helt normalt – og at det finnes håp, selv når lysten har blitt borte.
I sin bok Bruksanvisning for hverdagssexen trekker hun frem hvordan både kvinner og menn ofte møter de samme utfordringene: lite lyst, ulik lyst, dårlig kommunikasjon, følelsen av avstand – og ikke minst usikkerhet rundt hvordan man skal ta praten. Men det finnes grep som kan hjelpe.
Basert på forskning, terapirom-erfaring og konkret kunnskap om parforhold, har VI-klinikken utviklet et kurs for par som ønsker å forbedre seksuallivet – på en trygg, ærlig og praktisk måte.
Kurset «Lite eller dårlig sex? – Dette kan dere gjøre» består av seks leksjoner som tar for seg temaer mange par strever med – fra hvordan man snakker om sex, til hvordan man kan forstå hverandres tenningsmønstre og gjenoppdage lysten.
Hvorfor bør dere ta kurset?
✔️ Lær å snakke trygt om sex: Mange unngår sexpraten av frykt for avvisning eller sårbarhet. Kurset gir dere verktøy til å åpne samtalen – uten skyld og skam.
✔️ Utforsk lysten sammen: Forstå hva som vekker lyst hos deg og partneren – og hvordan dere kan navigere ulike tenningsmønstre med respekt og nysgjerrighet.
✔️ Finn veien tilbake til intimitet: Små endringer kan gi stor effekt. Dere får hjelp til å identifisere det som hindrer nærhet – og bygge opp en trygg og lekende seksuell relasjon igjen.
Er dette noe for dere?
Dette kurset passer for dere som:
✔️ Kjenner at sex har blitt sårbart å snakke om
✔️ Opplever at intimiteten har dabbet av
✔️ Har lyst til å forstå hverandre bedre – uten å måtte gå i terapi
Kurset kan tas i eget tempo, når og hvor det passer. Det krever ingen forkunnskaper, bare vilje til å jobbe sammen – og åpenhet for å lære.
Om kursholder
Siri Dalsmo Berge er fastlege, parterapeut og forfatter, med over 20 års erfaring fra både legekontor og terapirom. Hun er kjent for sin varme, ærlige og jordnære tilnærming til seksualitet og samliv, og brenner for å gjøre det enklere å snakke om sex i hverdagen. Siri er forfatteren bak boken Bruksanvisning for hverdagssexen, og i dette kurset deler hun sine beste råd og konkrete verktøy for å hjelpe par til et mer nært, lekent og tilfredsstillende seksualliv.
«Sex skal ikke være perfekt – det skal være nært, ekte og godt nok for dere to. Det viktigste er at dere tør å være nysgjerrige og snakke sammen.»
– Siri Dalsmo Berge